Cara Mencegah Infeksi Paru-paru – Mencegah infeksi paru-paru lebih baik dari pada mengobati, karena mikroba berbahaya yang mengganggu sistem pernapasan dapat mengancam jiwa. Infeksi paru-paru terjadi ketika mikroba berbahya, seperti bakteri atau virus masuk ke paru-paru dan menyebabkan kerusakan. Tingkat keparahan infeksi paru-paru dapat ringan, juga berat hingga mengancam jiwa.
Sebagian besar jenis infeksi paru-paru dapat diobati dan kebanyakan orang sembuh, di sisi lain kondisi ini juga sangat berbahaya. Apalagi, bagi mereka yang merupakan golongan yang rentan, seperti bayi, orang tua, atau orang yang sudah menderita penyakit paru-paru atau sistem kekebalan tubuh yang lemah. Berikut ini beberapa cara mencegah terjadinya infeksi paru-paru, Disimak yaa!
Cara Mencegah Infeksi Paru-paru :
1. Menjaga Pola Hidup Sehat
Menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu pilihan terbaik terhadap infeksi penyakit. Guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seseorang perlu melakukan olahraga secara teratur, mengikuti diet sehat, mengonsumsi buah dan sayuran, tidur cukup, serta mengurangi stres.
Selain itu, mengimbangi dengan bonus new member makan makanan sehat serta olahraga teratur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Melakukan diet sehat dapat dilakukan serta dianjurkan berdasarkan hasil konsultasi dokter supaya bisa terpantau dengan baik.
2. Rajin mencuci tangan
Rajin mencuci tangan adalah cara sederhana yang terpenting untuk mencegah infeksi paru-paru. Cuci tangan setelah kalian menggunakan kamar mandi, mengganti popok anak, dan sebelum kalian menyiapkan makanan atau makan. Gunakan sabun dan air bersih yang mengalir setiap kali kalian mencuci tangan. Gosok tangan kalian dengan sabun hingga di sela-sela jari. Cuci setidaknya selama 20 detik.
3. Hindari Alkohol
Peminum alkohol akan berisiko lebih besar terkena pneumonia dan komplikasi lainnya. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan tubuh tidak mampu melawan infeksi dan menurunkan kekebalan tubuh. Para ahli merekomendasikan agar wanita minum tidak lebih dari satu minuman dalam sehari, sedangkan pria tidak lebih dari dua minuman.
4. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyakiti paru-paru dan bahkan bisa menimbulkan infeksi pneumonia. Perokok berisiko lebih besar terkena pneumonia yang mengancam jiwa dan komplikasi penyakit lainnya. Berhenti merokok dapat membantu paru-paru menjadi lebih kuat dan mampu melawan infeksi paru-paru.
5. Menjaga kebersihan mulut
Mulut yang bersih dapat melindungi kalian dari kuman di mulut yang menyebabkan infeksi. Sikat gigi setidaknya 2 kali sehari dan temui dokter gigi kalian setidaknya setiap 6 bulan sekali.
Baca juga : Inilah Penyebab Gejala Pengobatan dan Arti Dari Hernia
Nah itu dia Cara Mencegah Infeksi Paru-paru, Hal Ini Harus Di Perhatikan. Semoga informasi di atas sangat bermanfaat. Untuk kalian yang ingin update seputar kesehatan bisa kunjungi livingwellawake.com Jangan sampai ketinggalan ya!